EMS aktiviert über 90 Prozent aller Muskelfasern während jeder einzelnen Kontraktion. Das sorgt für unglaubliche Ergebnisse in gerade einmal 30 Minuten.

Elektrische Muskelstimulation (EMS), auch bekannt als neuromuskuläre elektrische Stimulation (NMES), ist ein Ganzkörper-Training, das elektrische Impulsströme nutzt. Diese sollen die natürlichen Muskelkontraktionen des Körpers bis zum Optimum steigern. EMS-Training ist besonders gut für Muskelaufbau, gelenkschonendes Krafttraining und Fettverbrennung geeignet.

Der vielfältige Nutzen von EMS-Training

Wähle dein Trainingsziel

Muskelaufbau & bessere Athletik

EMS-Training stimuliert deine Muskelfasern wie niemals zuvor, verbessert Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer.

Abnehmen & Body Toning

Mit EMS-Workouts kannst du sehr viele Kalorien verbrennen. Es hilft dir, deinen Stoffwechsel anzukurbeln, und das in nur 30 Minuten.

Reha-Training

EMS kann Schmerzen reduzieren und verlorene Kraft wieder aufbauen, indem es gezielt die Gelenks-Muskulatur und tiefer gelegenes Muskelgewebe anspricht.

Fitness vor & nach der Schwangerschaft

EMS-Training kann auch speziell darauf ausgerichtet sein, den Körper zu straffen und die Figur vor der Schwangerschaft wieder herzustellen. Außerdem trainiert es die Beckenboden-Muskulatur.

Trainiere trotz vollen Terminkalenders

Zu beschäftigt zu sein, ist eine beliebte Ausrede, um sich vor dem Training zu drücken. Mit EMS-Training hat jeder die Zeit sich in Form zu bringen. Denn 30 Minuten pro Woche reichen, um fit zu werden und zu bleiben!

Endlich ein Training das zu dir passt

Nicht jeder liebt es, zu trainieren und es kann schnell Langeweile aufkommen, wenn man etwas tut, das einem keinen Spaß macht. EMS wird dich im Nu mitreißen , denn du erreichst maximale Resultate in minimaler Zeit.

Hier sind unsere  Trainer, die dich fit machen werden:

Das MY30MINUTES Trainer-Team