Elektrische Muskelstimulation mit guten Ernährungsgewohnheiten zu kombinieren ist ein einfacher Weg, um nicht nur das Idealgewicht zu erreichen, sondern auch einen gesünderen und glücklicheren Lebensstil zu entwickeln.

Bei MY30MINUTES können die Klienten darauf vertrauen, durch EMS und personalisiertes Training ihre gewünschten Ergebnisse zu erzielen. Ganz im Gegenteil zu anderen Methoden beim Abenehmen, die häufig scheitern. EMS ermöglicht dir, die meisten der Hauptmuskelgruppen zur gleichen Zeit zu trainieren.

Noch dazu mit der Option, bestimmte Bereiche zu fokussieren (inklusive der Tiefenmuskulatur, die üblicherweise hart zu trainieren ist). Es können außerdem mehr Kalorien verbrannt sowie der Stoffwechsel stärker angekurbelt werden als bei einem gewöhnlichen 60-Minuten-Workout.

Überdies werden Muskeln aufgebaut und es wird massiv Fett verbrannt. Positive Effekte, die du erwarten kannst:

  • Bessere Produktion des so wichtigen Proteins Kollagen und eine bessere Blutzirkulation.
  • Gewichtsverlust, Fettreduzierung und einen dauerhaft höheren Energieverbrauch.
  • Gezielte Verringerung von Fettpolstern an der Taille und den Hüften.
  • Vorbeugung und Besserung von Cellulite.

Außerdem bieten wir eine individuelle Ernährungsberatung an. Wir helfen dir, deine Ziele mittels einer gesunden Diät und eines effektiven Ganzkörper-Trainings schneller zu erreichen. Unsere Trainer stehen dir bei jedem Schritt zur Seite, den du auf deiner Reise zu einem fitteren und gesünderen Körper gehst.

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Gleich, ob du eine schmalere Taille, definiertere Muskeln oder weniger Fett haben willst, eine Reihe von Studien bestätigt die Effekte des Ganzkörper-Trainings von Miha Bodytec**:

  • 87 Prozent der Teilnehmer waren begeistert von ihren Ergebnissen, konnten klar sichtbare positive Veränderungen an ihrem Körper beobachten und hatten ein besseres Körpergefühl.
  • 89 Prozent fühlten sich straffer und stärker durch das EMS-Trainingsprogramm.
  • Bereits sechs Wochen nach Beginn des Programms sank der Körperfettanteil um bis zu vier Prozent.
  • Frauen konnten im Durchschnitt ganze 1,4 cm Hüft- und Taillenumfang einbüßen.
  • Männer konnten den Umfang ihrer Taille sogar um bis zu 2,3 cm verringern und verloren im Durchschnitt 1 bis 2 cm an den Beinen, den Oberarmen und an der Brust (während sie zugleich Muskeln aufbauten).
  • Klienten, die als fettleibig eingeschätzt wurden, verloren im Durchschnitt 3,5 kg und neun Prozent Körperfettanteil, nahmen 6,5 cm an der Taille ab und 2 cm an den Oberarmen – nach nur 13 Wochen Training.

* Zitiert von Miha-BodyTec.com
** Studien der Universität in Bayreuth (Boeckh-Behrens / Vatter 2003 Boeckh-Behrens / roll / Niewöhner 2003 Boeckh-Behrens / Sebelefsky / Griitzmacher 2002 Boeckh-Behrens / Stötzel / Benner 2003 Boeckh-Behrens / Trust 2002), Studie der Friedrich Alexander Universität in Erlangen-Nürnberg (Kemmler / Birlauf / von Stengel 2009), persönliche Studien
*** Die kompletten Studien samt Literatur können auf Anfrage zur Verfügung gestellt werden.