تدريب الفترات المتقطعة المكثفة لتخفيف الوزن بسرعة

إن الأشغال الكثيرة في الحياة يمكن أن تشكل عائقا ً أمام التمتع بجسم رشيق، أو حالة من اللياقة الجسدية. تزدحم حياة البعض من الناس بالكثير من الأشغال، التي قد تتسبب بمنع صاحبها من برنامج تدريبي منتظم ولفترة طويلة من الزمن. على أية حال، بفضل التدريب باستخدام التحفيز الكهربائي للعضلات الجسدية، أصبح بإمكانك أن تحقق ما تصبو إليه فيما يتعلق باللياقة الجسدية وتخفيف الوزن، حتى وإن لم تستطع الإلتزام لفترات طويلة ومستمرة. وذلك مع مرافق ماي 30 منتس للتدريب، والتي تستخدم التحفيز الكهربائي في برامجها التدريبية.

يعد التدريب بالتحفيز الكهربائي واحد من أكثر الآليات فعالية لتحقيق شد العضلات وتناغمها، وهو الآلية المحورية المعتمدة في مرافق ماي 30 منتس التدريبية المنتشرة، سواء في دبي أو خارجها. تعمل هذه الآلية على تخفيف الوزن بسرعة، زيادة كثافة العضلات، وتحسين صحتك وحياتك بشكل عام. يحقق التدريب بالتحفيز الكهربائي هذه النتائج بأسلوب طبيعي وآمن، من خلال تكثيف الانقباضات الطبيعية لعضلات الجسم. لذا تعد هذه الآلية بديلا ً عن التدريب الذي يجري على فترات متباعدة وبأسلوب مكثف، مثل: البرامج التدريبية الخاصة بالملاكمة، والبرامج التدريبية السريعة التي تستمر لمدة 20 دقيقة.

إن كان جدول أعمالك اليومي مزدحما ً بالأعمال والأشغال، ولا تستطيع أن تمارس التمارين الرياضية التقليدية، أو الالتزام بها. من خلال البرامج التدريبية المدعومة بالتحفيز الكهربائي، يمكنك انقاص الوزن بسرعة. كل ما تحتاجه هو تدريب سريع يستغرق مدة 30 دقيقة لمرة واحدة في الأسبوع، تضمن هذه الجلسة التدريبية بقاءك على المسار الصحيح باتجاه أهدافك المتعلقة باللياقة البدنية، إلى جانب حمية ونمط حياة صحي! يمكنك أن تختار القيام بتدريبك السريع لمدة 30 دقيقة في استديو التدريب خاصتنا، أو يمكننا أن نجعل مدرب التدريب بالتحفيز الكهربائي للعضلات يقوم بزيارة منزلك، من أجل موعد خاص، يتناسب مع أوقاتك وجدول أعمالك المزدحم!

ما هي النتائج التي يمكنك أن تتوقع الحصول عليها من التدريب السريع لفترة تستمر 20 دقيقة أسبوعياً

على الرغم من قصر الفترة التدريبية التي تتلقاها من خلال برنامج التدريب بالتحفيز الكهربائي، ستتمكن من دون أدنى شك من تحقيق نتائج باهرة وفعالة. يمكنك الإطلاع على النتائج التالية لأخذ لمحة سريعة فيما يتعلق بالفوائد التي تجنيها عند اشتراكك في إحدى هذه البرامج. بعض من هذه النتائج نعرضها فيما يلي:

  • يجد 87% من الناس الذي يستخدمون التدريب بالتحفيز الكهربائي للعضلات أنه أكثر فعالية من البرامج التدريبية الإعتيادية في تغيير شكل الجسم ورفع مستوى لياقته.
  • يشعر 89% من المستخدمين أنه بفضل البرامج التدريبية التي تتمحور حول استخدام التحفيز الكهربائي للعضلات، قد أصبحت أجسامهم مشدودة أكثر وأقوى
  • أظهرت الأبحاث أن التحفيز الكهربائي يؤدي إلى التقليل من دهون الجسم بنسبة تصل إلى 4%، وذلك خلال 6 أسابيع الأولى من التدريب
  • أدى استخدام التحفيز الكهربائي للعضلات من قبل الإناث، أدى إلى تقليل حجم منطقة الخصر والأوراك لديهن بمعدل 1.5 سم، وذلك بعد 6 أسابيع من بدء التدريب
  • أدى استخدام التحفيز الكهربائي للعضلات من قبل الذكور، نقص حجم منطقة الخصر لديهم بمعدل 2.3 سم، وذلك بعد 6 أسابيع من بدء التدريب
  • أفاد المستخدمون الرجال عن تطور ملحوظ في عضلات الساقين، الجزء العلوي من الأذرع، والصدر بعد مضي 6 أسابيع انخفضت أوزان الزبائن الذين يعانون من الوزن الزائد بمعدل 3.5 كغم، كما انخفضت كمية الدهون التي يحويها الجسم بمعدل 9% إضافة إلى ذلك، خسروا 6.5 سم من الخصر و2.5 سم من الجزء العلوي للذراع بعد 13 أسبوع
  • الزبائن الذين يعانون من الوزن الزائد أنقصوا وزنهم بمعدل 3.5 كغم ودهون الجسم بمعدل 9%
  • إضافة إلى ذلك، خسروا 6.5 سم من الخصر و2.5 سم من الجزء العلوي للذراع بعد 13 أسبوع
  • خسارة دهون ما نسبتها 6.8% حول منطقة المعدة
  • أفاد الرياضيون المحترفون حدوث تحسن على النمو العام للعضلات نسبته 4%، بالمقارنة بآليات التدريب العادية
  • زيادة بنسبة 30% في الحد الأعلى من الأداء الرياضي، وذلك من خلال التحفيز الكهربائي لعضلات الجسم بشكل كامل
  • ارتفاع في سرعة الجسم بعد 3 أسابيع من آخر جلسة تدريبية
  • ازدادت سرعة انقباض العضلات بمعدل 22% بعد 8 جلسات
  • تحسين بنسبة 67% في أداء العضلات البطنية الأقصى
  • تحسنت العضلات صعبة التمرين بشكل كبير، وبنسبة 74%

النقلة النوعية التي أحدثها التحفيز الكهربائي للعضلات

يمكنك اليوم الحصول على خدمات ماي 30 منتس، والتي من خلالها تستطيع أن تتخلص من الدهون المتراكمة بسرعة أو الوصول إلى مستوى عالٍ من اللياقة البدنية والصحة الجسدية. إن كنت تسعى إلى الوصول إلى حالة إنقاص الوزن في أسبوع في دبي رغم امتلاء يومك بالأعمال، ووجود جدول أعمال مزدحم للغاية، تستطيع أن تحقق ذلك من خلال مرافق التدريب التابعة لنا. حيث أننا نحرص على توفير خدماتنا في هذه الإمارة، وفي أنحائها المتفرقة نظرا ً لأهميتها الكبيرة، وللعدد الكبير من السكان الذي يتواجد فيها.

لا شك أن لأسلوب التمرين بالتحفيز الكهربائي مزايا كثيرة، ولا شك أنه نجح في تحقيق نتائج عجزت الأساليب والتدريبات التقليدية عن تحقيقها. لقد أحدث التحفيز الكهربائي نقلة كبيرة في عالم التخلص وإنقاص الوزن، خاصة فيما يتعلق بالحصول على نتائج سريعة، والإنتفاع من البرنامج التدريبي إلى أقصى حد ممكن.

نعتمد بشكل كبير في خدماتنا المرتبطة بالبرامج التدريبية على التحفيز الكهربائي للعضلات؛ نظرا ً للفوائد الكبيرة التي يستطيع تحقيقها. إن تسخيرنا لمنهجية التحفيز الكهربائي لخدمة الأهداف التي تتعلق بخسارة الوزن، شد الجسم، رفع قوة التحمل، وغيرها، يعد أمرا ً غاية في الأهمية، وهو بلا شك واحد من الأمور الرئيسية المميزة لخدماتنا.

نضمن لك هنا في ماي 30 منتس بالوصول إلى الوزن الذي تحلم به، في أسرع وقت ممكن، وبأسلوب ممتع. كما نضمن لك الإنتفاع من التدريبات التي تتلقاها إلى أقصى حد ممكن.

احجز اليوم معنا إحدى التدريبات القصيرة والتي تستمر 30 دقيقة بالتواصل مع فريقنا الخاص!

يمكنك الحصول في دبي على التدريبات السريعة، والتي يخضع فيها المشترك لتدريبات مكثقة من خلال مرافق ماي 30 منتس. احجز جلسة تدريبية من خلال صفحتنا الإلكترونية الخاصة للحجز. وإن كانت لديك أية استعلامات، يمكنك أن تتصل بنا على +971 (0) 4-385 5353 أو أرسل لنا رسالة على البريد الإلكتروني info@my30minutes.com.

*المصدر: Vatter 2010 and review by Kleinöder, Filipovic (2011)

اتصل الآن
close slider